Anul III Nr.1 (16 ianuarie-12februarie 2014)

Se spune că o treime din viață ne-o petrecem dormind. Aşa că suntem datori să ne îmbunătățim calitatea somnului. Ne putem amenaja dormitorul după câteva reguli simple care ne pot spori confortul şi care ne mențin ridicat standardul de relaxare. Poziționarea patului În privința patului, este necesar să avem în vedere anumite aspecte: dimensiunea...

Vremurile pe care le trăim pun mare preţ pe perfecţiune. Astfel, cei mai mulţi dintre noi ne simţim frustraţi permanent. Fiindcă nu avem un trup perfect, o casă perfectă, un job perfect şi lucrurile pot continua la infinit. Ar fi timpul să ne dăm seama că, de fapt, nimeni nu este perfect şi să ne acceptăm micile sau marile defecte. Iată căile prin...

Ce trebuie să ştii dacă îți doreşti relații de succes cu şeful, colegii de birou, partenerul de viață sau copiii. Cred că nu a existat niciodată, în toată istoria umanităţii, o epocă în care abilitatea de a comunica să fi fost mai importantă. Cu fiecare nouă criză prin care trecem, comunicarea devine din ce în ce mai complexă la nivel global....

Temperaturile scăzute determină organismul să consume mai multă energie, deci, automat vom avea tendinţa de a mânca mai mult pentru a face faţă efortului. Pentru a evita acest neajuns consumă oligoelemente prezente în anumite alimente. Iată ce ar trebui să conţină dieta ta în sezonul rece dacă vrei să faci faţă frigului şi să fii în formă.Vei...

autor Alexa Marin Mănuşi, palton, fular, ghete îmblănite – la exterior corpul este protejat împotriva temperaturilor de iarnă. Dar mai are nevoie şi de un combustibil de calitate, care să-l încălzească pe dinăuntru. Mai ales că în acest sezon suntem, vrând-nevrând, mai sedentari, e bine să ne adaptăm dieta, alegând alimente care pun sângele în...